Sửng sốt với chế độ “Quỷ dữ” – thực đơn giảm cân trong 7 ngày

15:23:42 - 21/03/2016 - admin

Cái tên “Quỷ dữ” chắc chắn sẽ làm bạn giật mình. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng “Quỷ dữ” (hay còn gọi là Satan Diet) được rất nhiều người áp dụng để giảm cân thật nhanh mà vẫn giữ được sức khỏe ổn định. Hãy thử xem thực đơn giảm cân trong 7 ngày với chế độ ăn này để xem bạn có áp dụng được không nhé.

Chế độ ăn kiêng này được gọi là chế độ ăn “Quỷ dữ” bởi vì đây là chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt, bắt buộc bạn phải tự giác tuân thủ thực đơn giảm cân trong 7 ngày này. Thực tế chế độ ăn này rất lành mạnh, an toàn cho sức khỏe và đồng thời lại rất hiệu quả trong giảm cân. Chỉ trong vòng 7 ngày, bạn có thể giảm được khoảng 4,5kg, quá bất ngờ nhỉ. Bí quyết của chế độ ăn kiêng này là bạn sẽ ăn các loại thức ăn cần nhiều kcal để tiêu hóa hơn chính phần kcal mà nó cung cấp nên bạn càng ăn nhiều thì càng đốt cháy được nhiều mỡ thừa.

Sửng sốt với chế độ “Quỷ dữ” - thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Giảm cân cho thân hình thon gọn

Ngày thứ nhất: Ăn hoa quả

  • Trong ngày thứ nhất, hãy ăn hoa quả thay cơm hoàn toàn.
  • Bạn có thể ăn bao nhiêu trái cây tùy thích, tuy nhiên không được ăn chuối nhé.

Ngày thứ hai: Ăn rau củ

  • Bạn ăn các loại rau củ tươi tùy ý thay cho cơm, có thể ăn rau sống trộn salad, rau luộc, canh hoặc rau xào đều được.
  • Bạn có thể nấu canh hoặc súp cho dễ no nhé.

Ngày thứ ba: Ăn rau củ quả kết hợp

  • Trong ngày thứ ba, bạn có thể ăn cả hoa quả lẫn rau củ tùy ý.
  • Bạn có thể xay rau củ và hoa quả thành sinh tố, làm các loại salad hỗn hợp để dễ ăn hơn.
Sửng sốt với chế độ “Quỷ dữ” - thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Con gái sẽ cần có chế độ ăn uống nghiêm khắc để giữ dáng

Ngày thứ tư: Ăn sữa chua và chuối

  • Hãy chuẩn bị 8 suất chuối trộn sữa chua, mỗi suất gồm 1 quả chuối và 1 hộp sữa chua không đường và chia đều thời gian để ăn 8 suất này trong ngày nhưng không ăn các món khác.

Ngày thứ năm: Ăn thịt gà và cà chua

  • Đến ngày thứ năm, bạn sẽ được thỏa cơn thèm thịt nhờ việc bạn sẽ được ăn thịt gà theo ý thích, kèm với 6 quả cà chua trong suốt cả ngày.
  • Hãy lưu ý là mỗi lần ăn một quả cà chua thì nhớ uống thêm một cốc nước để hỗ trợ thanh lọc acid uric ra khỏi cơ thể hoặc kết hợp các bài tập thể dục bơi lội để giảm cân hiệu quả lưu ý nhớ sử dụng thêm kính bơi để tránh các bệnh về mắt nữa.
  • Ngoài ra bạn có thể chế biến một món gà nấu kèm cà chua, hoặc ăn riêng thịt gà như món chính, cà chua ăn như salad khai vị hoặc hoa quả tráng miệng.

Ngày thứ sáu: Ăn thịt gà và rau củ

  • Hãy kết hợp ăn thịt gà, kèm với các loại rau củ để thay đổi khẩu vị, nhưng không được ăn khoai tây.

Ngày thứ bảy: Ăn món súp đặc biệt

  • Công thức thực đơn giảm cân nấu súp bao gồm: 3 củ hành tây 1 cây bắp cải, 1 quả ớt xanh, 5 cọng cần tây và 2 quả cà chua.
  • Thái nhỏ các nguyên liệu rồi nấu trong 4 – 6 chén nước để nấu súp cho ngày thứ bảy.
Sửng sốt với chế độ “Quỷ dữ” - thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Sử dụng công nghệ cao cho thân hình đẹp dễ dàng

Thực đơn giam can nhanh trong 7 ngày này khá đơn giản, và cũng rất nhiều người đã thử phương pháp này. Tuy nhiên, không phải ai cũng có hiệu quả như vậy vì không phải ai cũng theo được chế độ này. Để tránh phiền toái và có thể giảm béo an toàn, nhanh chóng bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Lipo 4D tại Thẩm mỹ viện Đông Á giúp bạn đào thải mỡ thừa trên bụng an toàn chỉ trong thời gian ngắn. Hoặc nếu muốn giảm béo ở phần khác, vui lòng thăm khám trực tiếp với bác sĩ.

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Sẹo nhanh chóng nhất  
X