Học thuộc chế độ ăn uống giảm mỡ bụng dành cho nam hiệu quả nhất

15:49:09 - 13/03/2016 - admin

Béo bụng là tình trạng thường gặp ở cả hai giới, chúng không chỉ gây mất thẩm mỹ cho cơ thể mà còn khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp. Vậy làm thế nào để đánh bay mỡ bụng đáng ghét ? Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh nhất giúp các chàng đẩy lùi tình trạng béo bụng, lấy lại form dáng cực chuẩn khiến các nàng mê mẩn.

Có nhiều cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam nữ trong đó chế độ ăn uống giảm mỡ bụng cho nam theo thực đơn khoa học được xem là phương pháp cho tác dụng nhanh và an toàn cho sức khỏe mà bạn nên sử dụng. Mời các bạn nam cùng tham khảo phương pháp giảm mỡ này.

Học thuộc chế độ ăn uống giảm mỡ bụng dành cho nam hiệu quả nhất

Nam giới cũng cần chu ý đến ngoại hình

Ngày đầu tiên: Ăn chủ yếu là hoa quả

  • Ngày đầu tiên thực hiện chế độ ăn uống giảm mỡ bụng cho nam giới bạn chủ yếu ăn hoa quả thật nhiều (lưu ý không ăn thêm thực phẩm nào khác).
  • Bởi hoa quả chứa nhiều vitamin và có hàm lượng nước cao nên sẽ giúp cơ thể chống đói nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho hoạt đống sống.

Xem thêm: Chế độ ăn giảm mỡ bụng sau sinh

Ngày thứ hai: Dùng nhiều rau xanh

  • Trong ngày thứ 2 bạn nên ăn nhiều rau xanh và có thể ăn thêm các loại củ không giới hạn số lượng.
  • Ngoài ra, đặc biệt khuyến khích các loại rau như bông cải xanh, rau diếp, cải bắp, dưa chuộng… và các loại rau nhiều xơ dễ tiêu hóa.Ngoài ra bạn có thể kết hợp với các bài tập thể dục bơi lội để giảm mỡ vùng bụng hiệu quả hơn chú ý sử dụng nữa để tránh các bệnh truyền nhiễm gây tổn thương cho mắt.

Ngày thứ ba: Ăn trái cây và rau củ

  • Kết hợp ăn nhiều trái cây và rau củ nhưng bạn cần nhớ là không dùng chuối và khoai tây vì những loại này không tốt cho quá trình giảm mỡ bụng.
Học thuộc chế độ ăn uống giảm mỡ bụng dành cho nam hiệu quả nhất

Cần theo đúng thực đơn để có hiệu quả như ý

Ngày thứ tư: Uống sữa và ăn chuối

  • Bạn có thể bổ sung 8 quả chuối và uống 1 ly sữa giúp đẩy cao quá trình giảm béo bụng.

Ngày thứ năm: Ăn cơm và cà chua

  • Dù bạn chỉ được ăn cà chua nhưng 1 bát cơm chắc chắn sẽ rất ngon với bạn trong ngày này.

Ngày thứ sau: Ăn cơm và rau

  • Vào ngày thứ 6, bạn có thể dùng 1 chén cơm và ăn nhiều rau nhưng vẫn sẽ có hiệu quả giảm cân hiệu quả.

Ngày thứ bảy: Ăn cơm, rau và uống nước trái cây

  • Ngày cuối cùng thì bạn ăn 1 bát cơm vào buổi trưa, tối ăn rau xanh và uống nước ép tùy thích nhưng bạn nên uống nước ép bưởi là tốt nhất.
Học thuộc chế độ ăn uống giảm mỡ bụng dành cho nam hiệu quả nhất

Hiệu quả giảm mỡ bụng cho nam tại TMV Đông Á

Với chế độ ăn uống giảm mỡ bụng cho nam này cần phải thực hiện kiên trì trong thời gian dài nên những người quá béo thì việc giảm béo theo chế độ ăn kiêng này vô cùng vất vả. Do đó, để giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo 4D Lipo chính là cách giảm mỡ siêu nhanh hiệu quả, sẽ mang lại hiệu quả tối ưu trong một thời gian ngắn nhất cho các chị em tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Gợi ý tìm hiểu thêm:

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Sẹo nhanh chóng nhất  
X